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练舞蹈时切记双脚往两边时,缺少身体前后就会很空

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练舞蹈时切记双脚往两边时,缺少身体前后就会很空

发布日期:2018-10-19 作者:来源于网络 点击:

 在伦巴舞中,后退时我们会把重心从后脚脚掌的位置通过身体拧转进入到脚跟的位置;在恰恰舞中,由于音乐时值发生变化,我们的身体重心只需要进入到后脚脚部中间,在伦巴舞的前进步中,我们会通过拧转保持重心的延迟移动,让重心移动显得更饱满、身体动作更具张力;在恰恰舞中,身体重心会非常迅速的从脚跟位置进入到脚掌位置。大连拉丁舞培训哪家好?尽管在两个舞种中,完成这两个舞步的音乐时值都是一拍,但由于伦巴音乐和恰恰音乐的快慢区别,导致重心的运用在实际的舞蹈过程产生了差异。

      大连成人拉丁舞小编提醒双脚往两边时,缺少身体前后就会很空。身体无前后,缺少饱满的感觉。往旁移动的时候,身体同时往前往后,再引带回来。要有含住的力量,收脚的时候,中段包含在里面。右脚重心,右边后背往后含住收脚。手抛开后,用后背打开。收回来时,用后背发力回来。手的抛出,是提示后背该延伸发力了。

     在伦巴的身体动作中,肩部通常是“不动”的,就是说肩胛骨一直保持一条水平线,向后翻转相对固定后轻松而自然地将重量放在地板上(即沉肩),始终与臀部动作对抗。可概括成“臀动肩静,臀左肩右,臀前肩后,臀上肩沉”。

    牛仔舞的弹性不在于往上跳,而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹,而是向下。

    牛仔舞的重拍在双数2 拍 4拍,跟桑巴一样。弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起,而不是下降的过程。伦巴的重拍在 4拍。

    1、胸腔的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成。

    2、在没有学到一定程度的时候,上半身要求是一块整体,中段一定要保持紧凑。

    3、拉丁舞发力的永远是主力腿——直的那条腿,千万别用动力腿发力。

    4、八字绕胯:先把胯放在一侧,然后用踝关节的力量向上推(此时重心还没有移动),然后再将重心移动到另外的一条腿上,然后再转胯,放胯。

    5、律动:注意脚跟始终是并拢的,不能出现分分和和的情况。 律动的时候时候,直的脚用力将胯向左后/右后往上推,两脚并拢(大腿内侧靠拢),再转胯,放胯。

    6、手的动作:先将一只手举直与眼睛平齐的位置,掌心向内,肘关节下移、转动,用肘带动小臂转动,待大臂与肩平齐的时候,将小臂快速甩出去(注意是甩出去,不是伸出去),但是快速甩的时候也要注意柔和。把80%的时候留给手臂的延伸。

    7、力量的传导:主力腿迅速把重心推至另外一条腿时,把力量经胯传至手臂,延伸出去。(与另外一个老师讲得有出入,还没想明白)。  

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